lördag 13 december 2008

Vedic chanting med Laurent Denimal, 10 januari 2009

Workshop i vedisk chanting med Laurent Denimal, yogalärare och fotograf.

kl. 10-12

Pris: 250 kronor

Plats: Yogashanti, Gyllenborgsgatan 12, II, portkod vid anmälan.

Anmälan: info@yogashanti, 0709 68 58 94

Ledig klädsel: Vi övar först asana för att förbereda oss för chantingen.

Alla välkomna!

onsdag 10 december 2008

Vår och sommarkurser / Spring and summer courses 2009


Yoga på MalaveDo, Luntmakargatan 94

Måndag

Yoga for body, mind and breath. Yoga i Sri T. Krishnamacharyas tradition som den lärs ut av AG och Indra Mohan.

18:15 - 19:15

13 lektioner med början 26/1. Max 15 deltagare.

Pris 2 275 kr per kurs

Iyengaryoga nivå 1-2

19:30 - 21:00

14 lektioner med början 26/1. Max 15 deltagare.

Pris 2 800 kr per kurs

Tisdag
Energi för resten av dagen (brahmana)
07:00 - 08:00

14 lektioner med början 27/1. Max 15 deltagare.

Pris 2 100 kr

Torsdag
Energi för resten av dagen (brahmana)
07:00 - 08:00

14 lektioner med början 29/1

Pris 2 100 kr

Söndag
Förberedelse för veckan som kommer, asana, pranayama och meditatva övningar (langhana)
Även drop in i mån av plats, ring eller mejla innan.
18:15-19:45

8 lektioner med början 8/2 fram till påsk, kan fortsätta om intresse finns.

Pris 1 600 kronor. Drop in 220 kr enstaka tillfälle.


Yoga på / at Yogashanti, Gyllenborgsgatan 12, II

Måndag / Monday

8-veckorskurs kl. 10

8-week course at 10 am

Pris / price 1 600 kronor

Tisdag / Tuesday

Iyengaryoga kl. 18 / Iyengar yoga at 6 pm*

Onsdag / Wednesday

Morgonyoga 8-9*

Yoga for body, mind and breath. Yoga i Sri T. Krishnamacharyas tradition som den lärs ut av AG och Indra Mohan.

Kl. 16:45 - 17:45

Hatha yoga / Iyengar yoga

Asana, pranayama och meditativa övningar / meditative exercices

Kl. 18:00 / at 6:00 pm*

Torsdag / Thursday

Terapeutisk yoga kl. 18 / Therapeutic class at 6 pm

Ring först för att diskutera eventuella problem / Call for information on applicability

Lördag / Saturday

Drop-in yoga kl. 10 / at 10 am / 200 kronor per lektion/class

Ring eller mejla för att boka plats / Call or email to reserve a place / Inte varje lördag / Not every Saturday

Se under/ Check “Aktuellt”

Anmälan är bindande. Betalning senast vid kursstart. På Yogashanti, Gyllenborgsgatan, max 5 deltagare per grupp.

* Enstaka platser kvar.

måndag 8 december 2008

Yogashanti drop-in yoga lördag 3 januari

We'll work with body, breath and mind.

Drop-in yoga at 10 am on Saturday, Jnauary 3. Duration: 1,5 - 2 hours. Venue: Yogashanti, Gyllenborgsgatan 12, II.

Call or email to reserve a place. Price 200 kronor. Door code when registered.

Om shanti, shanti, shanti

Agneta Wirberg

http://yogashanti.eu
info@yogashanti.eu
+46 8 618 46 68
+46 709 68 58 94

fredag 5 december 2008

Yogashanti drop-in yoga, lördag 13 december

Drop-in yoga, Saturday, December 13 at 10 am.

Call or email to reserve a place.

info@yogashanti.eu

0709 68 58 94

måndag 1 december 2008

Ge en yogakurs i julklapp!

Förena nytta med nöje! Ge en yogakurs i julklapp!

info@yogashanti.eu
+46 709 68 58 94
http://yogashanti.eu

måndag 17 november 2008

Yogashanti drop-in yoga, Saturday, December 6

Drop-in yoga, Saturday, December 6 at 10 am.

Call or email to reserve a place.

info@yogashanti.eu

0709 68 58 94

söndag 26 oktober 2008

Develop your personal yoga practice, 8-week course

Develop your personal yoga program for health and wellness.

Eight-week course starting Monday, November 10, at 6 pm. We'll work for approximately 1,5 hrs.

The course progresses from week to week and you will have a program to practise at home between meetings.

Price: 1600 SEK

Registration: info@yogashanti.eu, +46 709 68 58 94

The course is based on the teachings of AG and Indra Mohan, www.svastha.com.

Further reading: Yoga for Body, Breath and Mind and Yoga Therapy, a Guide to the Therapeutic Use of Yoga and Ayurveda for Health and Fitness.

There is the possibily of having a private consultation/follow up.

Also Mondays at 10 am.

onsdag 22 oktober 2008

Weekend workshop, October 25 - 26

We’ll work with body, breath and mind.

Starts at 10 am on Saturday and Sunday, lasts approximately until noon on each day.

Price: 250 SEK for one day, 400 SEK for both days.

info@yogashanti

0709 68 58 94

söndag 21 september 2008

8-day October 21-30 yoga intensive morning/evening

Datum: 21/10, 22/10, 23/10, 24/10, 27/10, 28/10, 29/10 och 30/10.
Tid: 7:00-8:30 och 19:00-20:30.
Pris: 2 800 kronor för två lektioner/dag. 1 400 för antingen morgon eller kväll.
Morgonlektionerna är energigivande (brahmana), kvällslektionerna är lugnande och återuppbyggande (langhana). Kontakta mig om du gärna vill delta men inte kan komma alla åtta eller 16 gånger.
Begränsat antal platser (5-6 deltagare).

Anmälan: info@yogashanti.eu (obs! endast per e-post).

Dates: October 21, 22, 23, 24, 27, 28, 29 and 30.
Time: 7-8:30 am and 7-8:30 pm.
Price: 2 800 kronor for two classes/day. 1 400 kronor for morning/evening classes.
The morning classes build up energy (brahmana), the evning classes are relaxing and restorative (langhana). Contact me if you’d like to participate but can’t make it all eight or 16 classes.
Maxiumum number of participants: 5-6.

Register: info@yogashanti.eu (by email only).

lördag 26 juli 2008

Höstintensiv/Fall Intensive (September 11-18)

Datum: 11/9, 12/9, 13/9, 15/9, 16/9, 17/9 och 18/9.
Tid: 7:00-8:30 och 19:00-20:30.
Pris: 2 450 kronor för två lektioner/dag. 1 225 för antingen morgon eller kväll.
Morgonlektionerna är energigivande (brahmana), kvällslektionerna är lugnande och återuppbyggande (langhana).
Begränsat antal platser (5-6 deltagare).

Anmälan: info@yogashanti.eu (obs! endast per e-post).

Dates: September 11, 12, 13, 15, 16, 17 and 18.
Time: 7-8:30 am and 7-8:30 pm.
Price: 2 450 kronor for two classes/day. 1 225 kronor for morning/evening classes.
The morning classes build up energy (brahmana), the evning classes are relaxing and restorative (langhana).
Maxiumum number of participants: 5-6.

Register: info@yogashanti.eu (by email only).

Basic Iyengar Yoga - workshop på Yogashanti

"Basic Iyengar Yoga" är temat för workshopen den 2 augusti.

"Basic Iyengar Yoga" is the theme of the August 2.

Tid/time: 10-12
Plats/place: Gyllenborgsgatan 12, Thorildsplan
Pris/price: 200 kronor

Begränsat deltagarantal/Maximum 5-6 participants.

Om Shanti/Peace

+46 709 68 58 94

eller/or

info@yogashanti.eu

onsdag 16 juli 2008

Basic Iyengar Yoga - workshop July 26, 2008

"Basic Iyengar Yoga" är temat för workshopen den 26 juli.

"Basic Iyengar Yoga" is the theme of the July 26 workshop.

Tid/time: 10-12
Plats/place: Gyllenborgsgatan 12, Thorildsplan
Pris/price: 200 kronor

Begränsat deltagarantal/Maximum 5-6 participants.

Om Shanti/Peace

+46 709 68 58 94

eller/or

info@yogashanti.eu

måndag 30 juni 2008

Patanjalis Yoga sutra - dagens sutra 1 juli 2008

I.38

svapnaidrājñānālambanam vā

Tror vi att vi vet och kan en massa kan det hända att vi blir arroganta. Det här kan leda till att vi blir oroade och störda. Innebörden av de vanligaste, mest vardagliga händelserna är inte alltid uppenbar för oss.

Att undersöka våra drömmar och vår sömn och våra upplevelser under och omkring dessa tillstånd kan hjälpa till att reda ut vissa av våra problem.

Hur uppfriskande är det inte att vakna efter en god natts sömn! Hur störande är det inte att ha mardrömmar!

Patanjalis Yoga sutra - dagens sutra 30 juni 2008

I.36

viśoka vā jyotiṣmatī

Livet självt är ett av de stora mysterierna i tillvaron.

Att undersöka livet och det som håller oss vid liv kan lindra vår själsliga förvirring.

Om vi funderar över ting som är större än vi själva hjälper det oss att få perspektiv på oss själva.

fredag 27 juni 2008

Centering down, intent - Workshop på Yogashanti

“Centering down, intent” är temat för workshopen den 12 juli.

“Centering down, intent” is the theme of the July 12 workshop.

Tid/time: 10-12
Plats/place: Gyllenborgsgatan 12, Thorildsplan, Stockholm
Pris/price: 200 kronor

Begränsat deltagarantal/Maximum 5-6 participants.

Om Shanti/Peace

+46 709 68 58 94

eller/or

info@yogashanti.eu

http://yogashanti.eu

lördag 21 juni 2008

Iyengar yoga/Iyengaryoga at/på Yogashanti juni/June - July/juli

Level 1-2/nivå 1-2

Tisdagar/Tuesdays

Thursdays/Torsdagar

18:30-20/6:30-8 pm

Gyllenborgsgstan 12, 2tr

T-Thorildsplan

Portkod vid anmälan/door code when registered

Begränsat deltagarantal/max 5-6 participants

24/26 juni, 1/3 juli, 8/10 juli, 15/17 juli och 22/24 juli

June 24/26, July 1/3, July 8/10, July 15/17 and July 22/24

Price/pris 1750 kr/SEK for/för 10 lessons/lektioner, 975 kr/SEK for/för 5 lessons/lektioner

+46 709 68 58 94
info@yogashanti.eu

http://yogashanti.eu

söndag 1 juni 2008

Patanjalis Yoga sutra - dagens sutra 2 juni 2008

I.37

vītarāgaviṣayam vā cittam

När vi står inför problem kan det var en hjälp att rådfråga någon som har löst liknande problem.

Man kan rådfråga någon medmänniska eller man kan få hjälp genom att studera någon historisk eller nu levande person.

lördag 31 maj 2008

Yogaworkshop 14 juni 2008

“Body, breath and mind - centering down” är temat för workshopen den 14 juni.

“Body, breath and mind - centering down” is the theme of the June 14 workshop.

Tid/time: 10-12
Plats/place: Gyllenborgsgatan 12, Thorildsplan
Pris/price: 200 kronor

Begränsat deltagarantal/Maximum 5-6 participants.

Om Shanti/Peace

+46 709 68 58 94

eller/or

info@yogashanti.eu

torsdag 29 maj 2008

Sommaryoga i Stockholm på Yogashanti

Måndag 18:00 - 19:30

Tisdag 17:45 - 19:15

Torsdag 18:00 - 19:30

Drop-in 200 kronor, ring 0709 68 58 94 för att boka plats. Fyra lektioner som betalas i förväg kostar 600 kronor. Gyllenborgsgatan 12, 2 tr. Portkod fås vid anmälan.


info@yogashanti.eu
0709 68 58 94

www.yogashanti.eu

Patanjalis Yoga sutra - dagens sutra 29 maj 2008

I.2

yogaścittavrttinirodhah

Vad är yoga? Ordet har många betydelser och kan tolkas på olika sätt. Patanjali definierar sin förståelse av ordet i sūtra I:2.

Yoga är förmågan att låta sinnet (citta) uteslutande riktas mot ett objekt och bibehålla fokus i den riktningen utan att låta sig distraheras.

Objektet kan vara konkret eller abstrakt. Det kan ligga utanför oss själv eller inom oss. Det kan vara någonting vi är intresserade av, ett begrepp av något slag eller någonting översinnligt, som Gud.

måndag 26 maj 2008

Patanjalis Yoga sutra - dagens sutra 26 maj 2008

I.14

sa tu dīrghakālanairantaryasatkārādarāsevito drdhabhūmih

För att man ska lyckas krävs det att man övar på ett korrekt sätt med positiv inställning och iver under lång tid och utan uppehåll.

I början har man en tendens att var entusiastisk och energisk. Man vill gärna se omedelbara resultat. Men vardagslivet ställer sina krav och det enorma motståndet hos sinnet gör att våra mänskliga svagheter tar överhanden. Det här är fullt förståeligt. Tendenserna finns hos oss alla. I denna sutra betonas behovet att öva med måttfullhet, självdisciplin och positiv inställning. Man måste vara medveten om att endast långsiktig övning kan ge resultat.

lördag 24 maj 2008

Patanjalis Yoga sutra - dagens sutra 25 maj 2008

I.12

abhyāsavairāgyābhyām tannirodhah

Hur uppnår vi ett tillstånd av yoga? Vad ska vi göra och vad ska vi inte göra?

Sinnet (citta) kan uppnå ett tillstånd av yoga genom övning och objektivitet.

onsdag 21 maj 2008

Body, breath and mind - centering in hara

Body, breath and mind - centering in hara är temat för workshopen på Yogashanti 31 maj

Tid: 10-12

Plats: Yogashanti, Gyllenborgsgstan 12, 2tr

Portkod fås vid anmälan.

info@yogashanti.eu
0709 68 58 94

lördag 17 maj 2008

Om konsten att vara yogalärare

Dona Hollemans fyra viktiga begrepp.

Dona Holleman har introducerat fyra begrepp som hon anser vara centrala för den som undervisar i yogasana. Begreppen har hon lånat från den japanska kulturen och från klassisk ridning:

1) att vara centrerad i hara

2) att vara proaktiv

3) att vara durchlässig

4) att ha schvung

Hara

En skicklig lärare måste vara centrerad i hara. Begreppet hara är japanskt och utgör tyngdpunkten på fysisk nivå och själens säte på andlig nivå. Hara återfinns i bukens nedre del, mitt i bäckenet, mellan naveln och blygdbenet.

En störning i hara försätter kroppen i obalans och medför att sinnet och känslorna kommer ur balans.

Yogaställningarna är inget annat än en omfördelning av kroppens olika delar runt hara.

Tyngdpunkten eller hara har emellertid inte bara en balanserande funktion ur ett fysiskt perspektiv utan den har också en mentalt och emotionellt stabiliserande inverkan.

Den som är balanserad i hara förblir sund på intellektuell, mental, emotionell och fysisk nivå.

Att vara proaktiv

Den som är proaktiv ligger före, planerar vad som ska hända och följer upp handlingen. Motsatsen, en reaktiv person är någon som tillåter sig att svepas med av skeendena.

En proaktiv lärare ligger alltid steget före, har en plan och förstår konsekvenserna av sin planering. Hon har ingående kunskaper om, nyttan och riskerna med den yogaställning som ska utföras. På så sätt kan hon förebygga eventuella olyckor.

En reaktiv lärare däremot har inte någon väl definierad plan och kan således endast reagera när något går på tok och försöka rätta till bäst hon kan.

En proaktiv lärare är medveten om elevens förmågor och begränsningar på mental, intellektuell, emotionell och fysisk nivå. Hon vet var hon ska stanna upp innan fysiska, mentala och emotionella problem uppstår.

Durchlässig och dess motsats, motståndsreflexen.

Durchlässig är ett begrepp som Dona Holleman har lånat från hästdressyr. Det betyder ”att låta passera igenom” och betecknar en häst som är väldresserad, accepterar sin ryttares hjälper och villigt utför ryttarens instruktioner.

Begreppet durchlässig är tillämpbart på intellektuell, mental, emotionell och fysisk nivå.

Motsatsen är motståndsreflexen. Den finns hos alla levande varelser och ett redskap för vår överlevnad. Den kan också skapa problem för oss, när vi vill utforska ett nytt territorium, till exempel lära oss en ny yogaställning eller förändra vårt tänkesätt eller våra känslor.

Det är fruktan som ligger till grund för motståndsreflexen. Läraren måste vara medveten om fenomenet hos sig själv liksom hos sin elev. Hon måste kunna presentera varje ny yogaställning på ett sätt som inte väcker motstånd hos eleven.

Schvung

Schvung innebär fart och kraft, att röra sig framåt på alla nivåer, också det ett begrepp inom klassisk ridning.

En lärare som besitter schvung är i stånd att väcka den entusiasm och inre energi som eleven behöver för att gå framåt.

Dessa tre begrepp är nära förknippade med och har sin upprinnelse i hara. Läraren måste först och främst vara centrerad i hara.

Intellektuell, mental, emotionell och fysisk hälsa

En intellektuellt sund lärare studerar ständigt kroppen ur alla synvinklar och tillämpar denna kunskap i undervisningen av yogasana.

En mentalt sund lärare har en klar och tydlig bild av det som ska utföras och kan överföra denna bild i handling.

Emotionell hälsa är det som är svårast att uppnå och det som får många lärare att stupa.

Emotioner är både överförbara och beroendeframkallande. Sorg smittar, det vet nog alla. Som lärare får vi inte låta andras negativa känslor överföras på oss själva.

Forskare har funnit att emotioner i själva verket är små molekyler som kan gruppera sig tillsammans. Om vi tillåter oss att hysa negativa känslor leder detta till ett beroende som är svårt att bli av med.

Fysisk hälsa är mer en enbart frånvaron av sjukdom. En sund kropp för sig med schvung och livsglädje, även vid fysisk sjukdom.

Läraren är en förebild. Den mänskliga kroppen är som en kopiator, enligt Dona Holleman. Den kopierar det den ser och det är lärarens ansvar att presentera en sund bild så att elevens kropp kan kopiera den.

© Agneta Wirberg, 2008

söndag 27 april 2008

12 maj - 2 juni 2008: Meditativa övningar på Yogashanti

Meditativa övningar 4 måndagar: 12, 19 och 26 maj samt 2 juni. Nybörjare och fortsättare välkomna.

Tid: 18:00-19:00

Pris: 600 kronor

Anmälan: 0709 68 58 94, info@yogashanti

Begränsat antal platser.

www.yogashanti.eu

måndag 14 april 2008

Workshop på Yogashanti 17 maj 2008

Krishnamacharya och Patañjali

"Body, breath and mind - yoga i Sri T. Krishnamacharyas tradition" är temat för workshopen den 17 maj.
"Body, breath and mind - yoga in the tradition of Sri T. Krishnamacharya" is the theme for the May 17 workshop.

Tid/time: 10-12
Plats/place: Gyllenborgsgatan 12, Thorildsplan
Pris/price: 200 kronor

Begränsat deltagarantal/Maximum 5-6 participants.

Yogashanti erbjuder också vårkurs i denna tradition, 3 gånger: 15, 22 och
29 maj. Tid 18-19:30. Pris 450 kronor.
Spring course, 3 classes in this tradition: May 15, 22 and 29. Time 18-19:30. Price: 450 SEK.

Om Shanti/Peace

Workshop 17 maj 2007

Yogashanti

www.yogashanti.eu

torsdag 10 april 2008

e-Sutra - The Worldwide Yoga List

http://esutra.blogspot.com/


På Leslie Kaminoffs e-Sutra finns bland mycket annat en länk till intervjun med TKV Desikachar i www.chennaionline.com

Också på www.civilsocietyonline.com finns en intervju med TKV Desikachar.

Enjoy!

lördag 29 mars 2008

Ramamani Iyengar Memorial Institute, Pune, Annual Day, 21 januari 2007


BKS Iyengar

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar föddes den 14 december 1918. Fadern, Krishnamachar var skollärare i byn Bellur. Som liten led Sundararaja av malaria, tyfus och tuberkulos. I sextonårsåldern började han lära sig yoga av sin svåger T. Krishnamacharya. När han var arton skickades han till Pune för att undervisa i yoga eftersom han kunde lite engelska. Därigenom gick han miste om chansen att lära sig yoga direkt av sin guru. Men gnistan hade tänts hos Sundararaja Iyengar. Han tränade på egen hand, utforskade och utvecklade sin yoga. Genom att studera sina elever lärde han sig hur han bäst kunde lära ut yogasana. BKS Iyengar är fortfarande aktiv i en ålder av 89 år.

1975 grundades Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute i Pune i delstaten Maharashtra i Indien, tillägnat Iyengars hustru Ramamani. Dit kommer människor från hela världen för att studera för familjen Iyengar. Institutet leds av fadern, BKS Iyengar, dottern Geeta Iyengar och sonen Prashant Iyengar. BKS Iyengar sägs vara en konstnär i arbete när han utövar yoga. Poserna är avslappnade, precisa och vackra. Ett regelbundet yogautövande får kropp, sinne och känslor att integreras.

Institutet är byggt som en cirkel och arkitekturen är noga uttänkt. De tre våningarna representerar kropp, sinne och själ (”body, mind and soul”). Inuti finns åtta pelare som representerar ashtanga yoga, dvs. yogans åtta grenar, yama och niyama, asana. pranayama, pratyahara, dharana, dhyana och samadhi.

På första våningsplanet undervisas i ”general classes”. Här samlas yogalärare från hela världen för att under en månad ta till sig erfarenheter av Geeta och Prashant och de andra lärarna på institutet. BKS Iyengar själv undervisar inte längre men han är ständigt närvarande i yogasalen, både kroppsligen och på bild. Oftast tränar han där varje morgon och ibland kan det hända att han undervisar sin dotterdotter i ett hörn eller helt enkelt inte kan låta bli att lägga sig i lärarens undervisning. Han är även på plats på förmiddagarna när institutet är öppet för egen träning. Då pratar han gärna med sina gamla yogaelever, visar och förklara olika detaljer. Han är också närvarande vid ”medical classes” på eftermiddagarna. Där får människor med olika sjukdomar och fysiska problem hjälp av Iyengar och hans assistenter. Då utnyttjas de av Iyengar uppfunna hjälpmedlen flitigt, hästar, bänkar, pallar, bälten, kuddar, rep på väggen och från taket, för att rätta till de kroppsliga skavankerna.

På andra våningen undervisas nybörjare. När salen är tom kan det hända att Prashant smiter upp och sätter på en skiva klassisk musik som ackompanjemang till sin träning. Prashant utbildade sig först till violinist men övergick sedan åt att på heltid ägna sig åt yogaundervisning.

Högst uppe på taket finns ett tempel tillägnat apguden Hanuman. På nedre botten finns ett omfattande bibliotek med böcker om allt från filosofi, fysiologi, vedanta, ayurveda och yoga till västerländsk medicin. Samlingen utökas varje år och nu lär det finns omkring 9 000 titlar där.

(c) Agneta Wirberg 2007

tisdag 25 mars 2008

Workshop på Yogashanti 12 april 10-12

Kära yogavänner!
Dear yoga friends,

"Body, breath and mind - yoga i Sri T. Krishnamacharyas tradition" är temat för workshopen den 12 april.
"Body, breath and mind - yoga in the tradition of Sri T. Krishnamacharya" is the theme for the April 12 workshop.

Tid/time: 10-12
Plats/place: Gyllenborgsgatan 12, Thorildsplan
Pris/price: 200 kronor

Begränsat deltagarantal/Maximum 5-6 participants.

Yogashanti erbjuder också vårkurs i denna tradition, 4 gånger: 3, 10, 17 och
24 april. Tid 18-19:30. Pris 600 kronor.
Spring course, 4 classes in this tradition: April 3, 10, 17 and 24. Time 18-19:30. Price: 600 SEK.

Om Shanti/Peace

Agneta

Yogashanti
+46 8 618 46 68
+46 709 68 58 94

Indian Tea Party

Den Asiatiska Dansakademin bjuder till:

INDIAN TEA PARTY

Söndagen den 30 /3 kl 18:00 till 22.00

Bergsundsstrand 43 i IKC - Vuxenskolans lokaler.

ÖPPEN SCEN

Har du ett dansnummer som du vill testa på en publik så får du gärna anmäla dig eller dina elever. (Helst inom genren indiskdans, klassisk / folklig, bollywood, tribal eller orientaliskdans). Skicka ett mail och anmäl ditt intresse senast 22/3 till: veronikathak@hotmail.com)

Självklart säljer vi indiskt te samt tilltugg!

Det kommer också vara några prova på lektioner där du gratis kan testa:

YOGA

Agneta från Yogashanti, ger 45 minuter yogaträning.
Hennes yoga är helt fantastisk och jag vill varmt rekommendera hennes klasser som hon normalt ger vid Torildsplan. Här har du chansen att testa!

ASIAN MOVES

Är träningspasset för dig som tycker om indisk och asiatisk popmusik.
Med enkla koreografier där du tränar: kondition, styrka, flexibilitet och koordination.. Här får du ett kort smakprov…

KATHAK

Det är den klassiska dansen från norra Indien. Det är den enda klassiska dansen som blandar, hinduisk och mogulisk kultur. Det är en av få klassiska danser som helt utgår från kroppens naturliga rörelseschema. Rytmiskt fotarbete, snurrar och graciösa armrörelser kännetecknar kathakdans. Ursprungligen solodans för tempelceremonier men utvecklades till en hovdans. Idag är en sceniskdans, där gruppkoreografier används flitigt. Här får du ett kort introduktion…

MASSAGE

Ann-Catrine är en otroligt kunnig och intuitiv kroppsterapeut. I hennes behandlingar blandar hon massage, zonterapi, akupunktur och healing. Hon kommer att ge provbehandlingar och har du frågor rörande skador och dylikt så kan hon hjälpa dig!

Passa på att förnya ditt medlemskap i Den Asiatiska Dansakademin
Som medlem får du generösa rabatter på vår… INDISKA BAZAR
Vi kommer ha special priser för medlemmar, Danssjalar, churidar och kathakdanskostymer. På det övriga sortimentet får du som medlem 10%.
Danssmycken, hårspännen, hårpinnar, sjalar, näsringar, halsband, örhängen, bindis, tikkas, sjalar, blommor för håret, kurtas, kurtis, churidar, m.m.

Fynda på, Indisk sekond-hand, här hittar du billiga kurtas och churidar från 20:-

Eventuell vinst på försäljningen går till Den Asiatiska Dansakademin så att vi kan fortsätta vårt arbete med att sprida kunskap om asiatiska dansformer och i synnerhet om kathakdans.

Medlemskap kan lösas på plats och kostar 100:- för 2008.

VÄLKOMMEN!

Ann-Catrin, Veronica, Agneta, Jane, Maryam och Anna

Yoga på Yogashanti

Sri Tirumalai Krishnamacharya och Patanjali


Yoga i Sri T. Krishnamacharyas tradition


Krishnamacharya Yoga Mandiram har varje yogautövare sin egen lärare. Gruppundervisning sker bara för barn och tonåringar. Många som kommer har blivit ordinerade yoga av sin läkare, t.ex. för högt blodtryck, diabetes, kronisk astma eller andra besvär. De goda resultaten är omvittnade. Var och en får ett eget yogaprogram att öva hemma och träffar sin lärare regelbundet. Varje människa är unik och övningarna anpassas efter individen. Hänsyn tas till fysisk form, ålder sysselsättning och andra relevanta faktorer.

Sri Tirumalai Krishnamacharya levde i Chennai, Indien, där han undervisade, förutom sin egen son TKV Desikachar, ytterligare tre personer som skulle komma att göra yogan känd över hela världen, Indra Devi, BKS Iyengar och Pattabhi Jois. Krishnamacharya Yoga Mandiram grundades 1976 av TKV Desikachar som en tribut till sin lärare och far.

Yogashanti erbjuder enskild yogaundervisning samt undervisning i små grupper. För mer information gå in på www.yogashanti.eu.

Agneta Wirberg leder verksamheten på Yogashanti. Hon är utbildad i Iyengartraditionen och deltog nyligen i en internationell fyraveckorskurs på KYM, Universal Yet Personal - The Yoga of T. Krishnamacharya.

www.yogashanti.eu

info@yogashanti.eu

0709 68 58 94

måndag 3 mars 2008

Gayatri

Om tat savitur varenyam bhargo devasya dhimahi dhiyo yo nah pracodayat

Sista dagen

Sista lektionen avslutad och vi väntar på valideringen. Och sedan bye bye Chennai. En del av gruppen har två veckors yogaterapikurs att se fram emot. Foto Noëlle Plat.

Avslutningen

Vi får lyssna till en dikt av Krishnamacharya, på sanskrit, framförd av lärarna, Sridharan och Geeta.

Avslutningen

S. Sridharan talar medan Geeta väntar med diplpmen.

Venkat Srinivasan

Srinivasan förklarade Patanjalis Yoga sutra, en del åtminstone.

Streckgubbar

Uppgiften var att göra en sekvens av streckgubbarna.

Remadevi

Remadevi undervisade i teori och var också min personliga lärare.

Ramamani

Här samlar sig Ramamani inför sista lektionen i vedisk mantrasång.

Sivaraman

Vår asanalärare Sivaraman förklarar sista dagens uppgift för oss att lösa.

tisdag 26 februari 2008

Janakiraman

Janakiraman håller lektionerna i tillämpad yoga.

Padmini

Padmini är vår lärare i meditative practice.

Ko

Kossa på promenad i Chennai. I bakgrunden familjen Desikachars hus.

lördag 23 februari 2008

Bharatanatyam

Bharatanatyam Group feature by Srekala Bharat (foto Noëlle Plat), Annamayya Bhakti Manjari, Echoes of Bhakti. En fantastisk barathanatyamföreställning med Srekala Bharat och hennes grupp framfördes efter de öronbedövande.

fredag 22 februari 2008

Ananthapadmanabha temple

Publiken njöt synbarligen av de här killarna som spelade flöjt och trumma. Ljudet var öronbedövande, förstärkt på högsta volym. Det försiggick i ett tempel i Adyar, som avslutning på någon festlighet. 

Sydindisk bröllopsmåltid

I fredags blev vi bjudna på en sydindisk bröllopsmåltid av skolan. Den var utsökt! Det var alltså bara maten, inget bröllop som firades.

torsdag 21 februari 2008

Föreläsning om Ayurveda

Här presenterar director of studies Geeta Shankar den ayurvediska läkaren dr Sesedri som höll föredrag om Ayurveda för oss i går. Han förlarade varför Ayurveda är överlägsen allopatin. Och att Ayurveda inte är nån snabbfix utan kräver en insats från den som får behandlingen. Den ayurvediska läkarens första plikt är att se till att individen inte blir sjuk. Om individen det oaktat drar på sig sjukdom är det läkarens andra plikt att läka individen.

onsdag 20 februari 2008

Tillämpning av yoga

Den här veckan har vi fått träffa personer som kommit till KYM med fysiska/mentala problem som högt blodtryck, diabetes, depression, astma för att nämna några, och vars hälsotillstånd klart förbättrats, för att inte säga normaliserats, med yoga. I behandlingen ingår asana, pranayama, ändrad kost, visualisering, mantrasång. En viktig gemensam nämnare är en fast övertygelse att metoden fungerar och att det finns en helande kraft om man bara tror på den.

I dag fick vi besök av en grupp på fem personer från ESIC, Employees State Insurance Corporation, till för personer med låga inkomster. De har ett sjukhus där patienterna bland annat ordineras yoga och som ingår i KYM:s outreach-program. Kvinnan i röd kurta, Renu, undervisar där tre dagar i veckan. Hon är också den som demonstrerar asana för oss på morgnarna. Problemen bland dagens besökare omfattade reumatoid artrit, diabetes , högt blodtryck och depression.

söndag 17 februari 2008

Hos antikhandlaren

Vilande Ganesha på hjul.

Frukost på Satsanga i Pondy

På Satsanga i Pondy där vi åt frukost i söndags. I min nya gröna kurta från Fabindia.

Elefantguden

Utanför Ganeshtemplet i Pondy står en elefant som mot en rupi välsignar besökarna. Slanten läggs i snabeln och elefanten ger den till ägaren. Sedan blir det försiktig snabelpåläggning på huvudet. Här står Noëlle på tur. 

Bollywood

Filminspelning på stranden i Pondy. Dagen innan filmades en slagsmålsscen på strandpromenaden. Vet inte vad det här handlade om. Tog bilden innan vi fick tillsägelse att inte plåta.

Mahatman

Som sig bör hyllas Gandhiji med ett monument på strandpromenaden.

Pondicherry

Franska delen av Pondicherry är en lugn enklav. Kvarteren är fyrkantiga och gatorna raka. Och ingen tutar (nästan alls)!!

Ganga Guest House

Resan från Chennai tog 3-4 timmar med bil. Vi tog in på Ganga Guest House, alldeles förtjusande inrett. Interiörbild kommer snart.

fredag 15 februari 2008

Anuradha Suresh Krishnamurthy

Veckan avslutades med en konsert. Anuradha Suresh Krishnamurthy och hennes musiker uppförde klassisk sydindisk musik för oss. Den karnatakiska musiktraditionen har sitt ursprung i Samveda, som daterar 5000 år bakåt i tiden.

I morgon blir det en tur till Pondicherry som ligger 169 km söderut från Chennai.

söndag 10 februari 2008

Bananer

Här sussar bananförsäljaren gott bland sina bananstockar.

Strandbad

Bengaliska viken brer ut sig bakom kvinnorna i sina färggranna saris. Det är söndag och fullt med folk. Naturligtvis ligger inte indier och solar på stranden, somliga satt men de flesta verkade stå. Det fläktade och var inte så hett efter förmiddagens regn.

lördag 9 februari 2008

Children's class

Här väntar barnen på att yogalektionen ska börja. De blev rätt många till slut och koncentrationen var kanske inte den bästa. Vi var några från internationella gruppen som kom och tittade på ungarna. Såg också en klass för tonåringar. De var mer koncentrerade. Annars sker all undervisning one-on-one.

I morse lyssnade vi på TKV Desikachar förklara verserna 6-8 i kapitel 3 i Patanjalis Yoga sutra, kapitel 3.6-8.

fredag 8 februari 2008

Shalan

Här uppe bakom den flätade väggen ligger shalan. I morgon lördag blir det föredrag om Patanjalis Yoga sutra klockan kvart över 8 på morgonen. Den övriga byggnaden inrymmer kontor och konsultationsrum. På KYM undervisas yoga bara enskilt, en lärare och en elev. Huvudfokus är på cikitsa krama, dvs. terapeutisk yoga. Bygget av ett nytt center är på gång på en större tomt i närheten.

torsdag 7 februari 2008

Tirumalai Krishnamacharya


Här under överinseende av Sri T. Krishnamacharya och Patanjali får vi lära oss om yogafilosofi, yoga- och pranayamateori, vedisk chanting, tillämpning av yoga samt meditation. Asana- och pranayamalektionerna hålls i en annan byggnad med ett större rum.

Häromkvällen tittade vi på en film om Krishnamacharyas liv från 1988. Han lämnade sin jordiska skepnad 1989 i en ålder av 101 år. Läs mer om Tirumalai Krishnamacharya på http://www.kym.org/ourteacher.html.

onsdag 6 februari 2008

Krishnamacharya Yoga Mandiram

Utanför Krishnamacharya Yoga Mandiram i Chennai. Här har vi våra teoriklasser och här också verksamheten centrerad.

tisdag 29 januari 2008

Krishnamacharya Yoga Mandiram

Fredagen den 1 februari ger jag mig av till Chennai i Tamil Nadu i Indien för att delta i en fyra veckors internationell yogakurs på Krishnamacharya Yoga Mandiram, som leds av TVK Desikachar och Kausthub Desikachar, son och sonson till T. Krishnamacharya, guru till både BKS Iyengar och Pattabhi Jois.

Jag uppdaterar bloggen regelbundet under vistelsen.