Yogabloggen

Yogashanti Stockholm

2010-08-22T00:29:00.000-07:00

http://yogashanti.eu

0723 06 17 07

Introduktionskurs i Iyengar yoga stil - onsdagar 5 veckor

2010-08-21T00:49:00.000-07:00

Börjar 8 september kl. 18.

Begränsat antal deltagare

Pris: 900 kr

Anmälan: info@yogashanti.eu eller 0723 06 17 07

The four essential concepts that a teacher of yogasana must embrace

2010-05-31T03:50:00.001-07:00

The four essential concepts that a teacher of yogasana must embrace

Dona Holleman has introduced four concepts that she considers vital for teachers of yogasana, some of which she has borrowed them from Japanese martial arts and classical riding:

1) being centered in hara
2) being proactive
3) being durchlässig
4) having Schwung

Hara

A skillful teacher of yogasana, says Dona Holleman, must be centered in hara. Hara is a Japanese martial arts term, equivalent to the lower of the three dantian in Traditional Chinese Medicine, a name for the "center of being". Referring to the center of gravity on the physical level, it also denotes the seat of the soul on the spiritual level. The hara is found in the lower abdomen, in the center of the pelvis, between the navel and the pubis.

A disturbance of the hara throws the body out of balance and as a result the mind and the senses become imbalanced.

The performance of yogasana is to redistribute the different body parts around the hara.

However, the center of gravity or hara has not only a balancing function from a physical point of view but it also has a mental and emotional stabilizing effect.

A person who is stable in hara remains sound on an intellectual, mental, emotional and physical level.

To be proactive

A proactive person is always one step ahead in whatever they plan to do. A reactive person, on the other hand, is someone who has no plan and can only act by reacting.

A proactive teacher is aware of consequences of their actions. They have exhaustive knowledge of the benefits and risks of a yogasana that is to be performed. They are aware of the abilities and limitations of the student on a mental, emotional and physical level. In this way accidents are prevented.

Durchlässig and its opposite, the resistance reflex

Durchlässig is a concept that Dona Holleman has borrowed from classical riding. It means "letting through" and refers to a horse that is well trained, accepts the rider's aids and willingly performs the rider's commands.

Its opposite is the resistance reflex. Existing in all living creatures it is an instrument of survival. It can, though, create problems, when we want to explore new things, learn a new yoga pose, for example, or change our habitual way of thinking or get rid of unwanted emotions.

The resistance reflex originates in fear and fear is something innate. The teacher must be aware of this phenomenon in themselves and in their students. They must be able to teach each new yoga pose in a way that doesn't create a resistance in the student.

Schwung

Schwung, also being a concept of classical riding, implies speed and strength, to be able to move forward on all levels.

A teacher with Schwung has the ability to arouse the enthusiasm and inner energy needed for the student to move forward.

All three concepts discussed here originate in the hara. The teacher must first and foremost be centered in their hara.

The teacher as a role model

It is the duty of a teacher to study the body from all aspects and to apply this knowledge in their teaching of yogasana.

The teacher must be able to transfer the knowledge to the student in a simple and clear manner. This involves in-depth knowledge of the component parts of the asana as well as the anatomy and physiology of the human body.

Emotions are transferable. Sadness, for example, is contagious, as is laughter. As teachers we must take care that we don't absorb other people's negative feelings. And also not project negative feelings onto our students.

The teacher is a role model. According to Dona Holleman, the human body is a copying machine. It copies what it sees and it is the responsibility of the teacher to present a sound picture so that the body of the student can copy it.

BKS Iyengar i Moskva i april 2009 - fotograf Svetlana Lundqvist

2010-05-10T06:05:00.000-07:00

2010-05-10T05:58:00.000-07:00

BKS Iyengar i Moskva i april 2009. Fotograf Svetlana Lundqvist

Lördagsyoga 29 maj och 5 juni på Yogashanti

2010-05-10T00:23:00.000-07:00

Lördagsyogan fortsätter med basic alignment och restorative yoga 29 maj och 5 juni. Passar både nybörjare och fortsättare.

Basic alignment i yogasana - det handlar om att bli medveten om kroppens
olika delar och deras förhållande till varandra.

Tid: 10-12

Pris per lektion: 200 kr (båda dagarna rekommenderas!)

Restorative yoga - låt kroppen inta ställningar där den kan vila bättre och
känn effekterna på sinnet.

Tid: 12:30-14:30

Pris per lektion: 200 kr (kan kombineras med basic alignment)

Anmälan: info@yogashanti.eu eller 0709 68 58 94

Portkod fås vid anmälan.

Välkommen!
Om Shanti

Tias Little in Helsinki - 19 - 23 May, 2010

2010-05-10T00:20:00.001-07:00

MY BODY IS MY TEMPLE

Wednesday 19 May: Sacred Feet & Sacred Knee
9.00–12.00 & 13.30–16.30

The feet are the foundation to the temple of the body and this class details how to activate the foot in order to help align the knees, the pelvis and low back. We study the architecture of the foot and the key ligaments and muscles that support the foot. We look at common ways that the foot collapses and compresses and how to use yoga postures to strengthen and realign the foot. We also explore the vital points (marmas in Ayurveda) within the foot and the key acupressure points in Chinese Medicine.

The knees of the body help maintain physical and mental vitality, stamina and 'staying power'. Yet the knees are prone to strain including tears, twists and torques. This class is designed to safely release binding in the knee, move through scar tissue and strengthen. We practice supine, seated and standing poses to align and harness the knees.

Thursday 20 May: Sacred Hips & Sacred Sacrum
9.00–12.00 & 13.30–16.30

In Greek the name for the hip socket is acetabulum, meaning ‘wine cup’. Here the ball of the femur swivels in the hip joint. This class emphasizes balanced range of motion in the hip by taking the hip into flexion, extension, internal and external rotation. The sequence helps to align the all powerful ilio-femoral ligaments and release pull in the piriformis and glut muscles.

The sacral bone is the key bone of the pelvis and it is the key bone of the spine. Postural balance and centering occurs at the sacral level (svadhisthana, the second chakra) and the sacrum initiates the strong centering movement of the tailbone (mulabandha). This class looks at the powerful ligaments and muscles that hold the sacrum in place and we practice postures that balance the sacrum.

Friday 21 May: Sacred Psoas & Sacred Skull
9.00–12.00 & 13.30–16.30

The ilio-psoas is the revered muscle located deep in the abdomen, along the front of the spine that gives support to all movement. It is all too common that core building routines cause excessive shortness and tightening in the psoas. This class cultivates core strength in the low back and ilio-psoas without creating contraction. The emphasis will be on establishing length and strength in the psoas while developing support close to the spine.

The cranium is home to 21 bones, the 3 upper chakras, 3 brains, and 7 sensory openings or ‘gates’. This class explores the dynamic equilibrium of the skull in yoga meditation and asana practice. We review the jaw, tongue, inner ear, sagittal suture and frontanelles and the importance these structures have in releasing cranial compression. Iyengar once said: ‘The hardest organ to adjust in the body is the brain’. In this class we will investigate what it means to release the organ of the brain, through inversions (headstand for those who can do it), forward bends and twists. Significant time is given to the practice of pratyahara‹the softening of sensory awareness through pranayama, khechari mudra and visualization practices.

WEEK-END EVENT

Saturday 22 May: SideWays & Unwinding the Low Back
9.00–12.00 & 13.30–16.30

Freeing the side body in yoga is key to opening the core. If the side body is hemmed and bound then the inner body has no room to expand and open. Beginning at the outer heel, along the outer leg, waist, trunk, neck and skull, this class aims to release the sides of the body in order to allow the interior to open. Sidebends and twists.

Lower back compression is so common in our culture – 85% of our society suffers from low back pain at some point in their lives. Typically this pain is due to asymmetrical strain patterns, i.e. excess tightness one side of the body. The class aims to release constriction in the lumbar and sacral area through gliding and rocking and stretching movements. In particular, our aim is to unglue the tightness in the muscles, tendons and ligaments by irrigating blood into the lower spine and sacrum.

Sunday 23 May: Yoking the Shoulder Girdle & the Spiral
9.00–12.00 & 13.30–16.30

It is all too common for the shoulders to collapse and displace forward due to repetitive strain and overuse of the arms. This may result in pain in the neck region, tension between the shoulder blades and numbness in the arm and hand. The aim of this class is to reduce shoulder and neck restriction and to effectively yoke the shoulder blades onto the back. We will practice supine, seated and standing postures that help set the shoulders efficiently on the spine and prepare for arm balances.

The spiral pattern is one of the most ancient forms of life as it gives birth to galaxies, DNA, seashells and the inner ear. The word spiral comes from the Greek speira meaning coiled, wreathed or twisted. In this class we will investigate the coil (in Sanskrit kunda as in kundalini) that in yoga practice is the source of all movement. We practice revolving poses that activate spiral movement within the spine. We tap the profound ways that twisting poses bring life, creativity, joy and energy to the body.

Prices:

Wed–Fri: 260 € (until 30 April), 280 € (after 30 April)
Sat–Sun: 170 € (until 30 April), 190 € (after 30 April)

Enrolment and further information:
eija.tervonen (at) welho.com
+358 (0)40 575 2996 (after 3 March)

* * *

Tias Little is trained in Iyengar and Ashtanga vinyasa yoga, and his perspective clearly reflects the Buddha's teachings. Tias has been a student of Dzogchen practice of Tibetan Buddhism since 2003, studying with Tsoknyi Rinpoche, and he has practiced Zen meditation since 1992. He is also a licensed massage therapist and has studied extensively in both cranial-sacral therapy and somatics. Tias earned a Masters degree in Eastern Philosophy from St. John’s College in New Mexico. Tias’ teaching specialises in yoga and anatomy, blending both Western and Eastern perspectives. He currently directs Prajna Yoga in Santa Fe New Mexico with his wife Surya and leads yoga intensives both nationally and internationally. Tias taps from a remarkable wealth and depth of knowledge and personal experience, bringing to his teaching a wonderful play of metaphor and imagination, humour and compassion. His dharma talks touch the depths of your soul.

For further information on Tias, please visit: www.tiaslittle.com.

Julie Gudmestad in Helsinki - 17 - 19 July, 2010

2010-05-09T13:44:00.000-07:00

Anatomy Awareness in Asana

Shoulder joint, Neck and Upper Back

This workshop is designed to acquaint yoga students, teacher trainees and teachers with anatomical vocabulary, musculoskeletal structures and movement patterns in relation to the yoga asanas. Our particular focus for the workshop will be on the shoulder joint, neck and upper back. Our time together will involve lecture, demonstration and discussion as well as direct work in the asanas. We will

- learn to ‘see’ muscles in action, and correctly describe the movement,

- understand how muscles interact to form movement patterns in yoga poses,

- see demonstrations of both structure and function,

- participate in asana practice sessions that allow you to feel, in your own body, the actions of muscles and the dramatic effects of subtle changes in alignment.

Workshop times:

Saturday and Sunday 17–18 July

Anatomy Awareness

10.00–13.00 and 14.30–17.30

Monday 19 July

Special day for teachers and experienced students; theme to be decided over the weekend

10.00–13.00

The weekend workshop is open to and will benefit students, teachers and teacher trainees of all styles of yoga and of all levels of experience. In the Monday workshop, prior experience in Iyengar yoga is preferred.

Prices:

Sat + Sun 165€/150€ (concessions)

Teachers’ day 60€/45€ (concessions)

Enrolment:

eija (at) eternel.fi

studioyama (at) kolumbus.fi

Venue: Studio Yama, Bulevardi 27, Aleksanterin teatteri, 4th floor

Julie Gudmestad, P.T., has been active in Portland, Oregon, as a yoga teacher and licensed physical therapist for over 30 years. She has integrated Western medical knowledge with yoga training into a unique teaching style, and has taught many workshops throughout the U.S., Canada and Europe. She is a certified Iyengar yoga teacher and a member of the American Physical Therapy Association, and is the former author of many years of the Yoga Journal column ‘Anatomy of a Yogi’.

http://www.gudmestadyoga.com/

Julie began teaching yoga in 1970 when she was a student at Reed College. Introduced to Iyengar yoga in the late 70’s, Julie became Iyengar certified in 1988. At that time, she opened her own studio and began to train the teachers who currently teach there.

Go on to Julie’s web site, where you’ll find her articles about anatomy and yoga.

Lördagsyoga 17 & 24 april - basic alignment och restorative yoga

2010-04-10T06:06:00.000-07:00

Lördagsyogan fortsätter med basic alignment och restorative yoga 17 och 24
april. Passar både nybörjare och fortsättare.

Basic alignment i yogasana - det handlar om att bli medveten om kroppens
olika delar och deras förhållande till varandra.

Tid: 10-12

Pris per lektion: 200 kr (båda dagarna rekommenderas!)

Restorative yoga - låt kroppen inta ställningar där den kan vila bättre och
känn effekterna på sinnet.

Tid: 12:30 -14:30

Pris per lektion: 200 kr (kan kombineras med basic alignment)

Anmälan: info@yogashanti.eu eller 0709 68 58 94

Portkod fås vid anmälan.

Välkommen!
Om Shanti

Nya kurser efter påsk, tisdag, onsdag & lördag

2010-04-02T02:21:00.000-07:00

Tisdag kl 18 - 5 gånger

Nybörjare - passar alla som inte har gjort Iyengar yoga tidigare (eller som vill träna upp sig efter ett uppehåll).

Beginners - suitable for everyone who hasn't practised Iyengar yoga previously (or as a brush-up course).

Onsdag kl 17 - 5 gånger

Andning och asana - vi arbetar med att integrera andning och asana.

Anmäl dig nu - börjar 7 april.

Integrate the breath - we work with breathing and asana.

Register now, starts April 7.

Lördagar 3, 10 och 17 april. Mer information på http://yogashanti.eu

Lördagsyoga 3 & 10 april - basic alignment & restorative yoga

2010-03-26T01:34:00.000-07:00

Lördagsyogan återupptas med basic alignment och restorative yoga, 3 och 10
april. Passar både nybörjare och fortsättare.

Basic alignment i yogasana - det handlar om att bli medveten om kroppens
olika delar och deras förhållande till varandra.

Tid: 10-12

Pris per lektion: 200 kr (båda dagarna rekommenderas)

Restorative yoga - låt kroppen inta ställningar där den kan vila bättre och
känn effekterna på sinnet.

Tid: 12:30 -14:30

Pris per lektion: 200 kr (kan kombineras med basic alignment)

Anmälan: info@yogashanti.eu eller 0709 68 58 94

Portkod fås vid anmälan.

Välkommen!
Om Shanti

Restorative yoga

2010-02-28T03:35:00.001-08:00

Återhämtande yoga

Filtar, kuddar, stolar och väggen med flera tillbehör används som stöd för kroppen i olika mjuka och sköna ställningar som underlättar avslappning och andning. Restorative yoga passar alla utövare som vill förebygga stress eller behöver återhämta sig under perioder av oro, trötthet och livsomställningar. Ladda dig själv med ny energi!

Lördagar och/eller söndagar 14 - 16

Pris: 200 kr per lektion

Ring 0709 58 98 94 för anmälan och information om vilka datum det blir restorative yoga på Yogashanti! Eller mejla info@yogashanti.eu!

Varmt välkommen!

Iyengaryoga

2010-02-26T05:24:00.001-08:00

Iyengaryoga

Iyengaryoga har sitt namn efter B.K.S. Iyengar. Denne var elev och svåger till Sri T. Krishnamacharya. Tidigt blev Iyengar av sin lärare skickad till staden Pune i delstaten Maharashtra för att undervisa i yoga på gymkhanan. Där utvecklade han sin metod och där bor han fortfarande, 91 år gammal, i anslutning till sitt institut, dit tusentals yogautövare från jordens alla hörn vallfärdar varje år. Iyengaryogan är en dynamisk och rätt krävande yogaform med mycket stående övningar som gärna hålls i upp till en minut. Huvudstående och skulderstående ingår rätt snart i undervisningen. Iyengar har utvecklat en rad hjälpmedel för yogautövarna. Det rör sig om allt från rep på väggarna till stora träkonstruktioner som kan användas både i rehabiliteringssyfte som för att fördjupa och förlänga vistelsen i ställningen. Ofta fokuseras på en eller flera detaljer som gås igenom noggrant före övningarna. Pranayama tas först upp efter att eleven utövat Iyengaryoga i ett par år.

Förvänta dig: Detaljerade instruktioner av läraren, fokus på "alignment" och ganska få ställningar under en lektion. Många stående ställningar i början. Lektionerna följer en progression, nya element förs in under kursens gång.

Passar dig som: vill utveckla styrka, rörlighet, kroppsmedvetenhet och koncentration i en dynamisk miljö.

Yoga 55 +

2010-01-29T07:19:00.000-08:00

Dagens “seniorer” är aktiva människor. Kroppen åldras dock, det är ett ovedersägligt faktum. Yoga är ett sätt att hålla leder och muskler och sinne i trim. Fördelen är att yogan arbetar på flera nivåer, inte enbart den fysiska. Ring eller mejla för information om kurser och tider, 0709 68 58 94 eller info@yogashanti.eu.

Yoga for the golden age. Maybe jumping around on a mat doesn’t appeal to you anymore. No worry, yoga can be applied in many different ways, to suit all age groups. Yoga works on different levels, the physical, mental and spiritual. All of these become more important as we age. Call or email for information on classes and times, 0709 68 58 94 or info@yogashanti.eu.

Torsdagar 14, 16 och 18 / Thursdays at 2, 4 and 6 pm.

Happy 91st Birthday BKS Iyengar!

2009-12-14T10:17:00.001-08:00

Happy 91st Birthday BKS Iyengar!

Posted using ShareThis

Yoga VT 2010 på Yogashanti

2009-11-25T23:45:00.000-08:00

Mejla eller ring för mer information!

info@yogashanti.eu

0709 68 58 94

Dagtid, kvällstid, helger, veckoslutskurser.

http://yogashanti.eu

Hatha yoga, Iyengar yoga i Stockholm

2009-10-16T04:28:00.000-07:00

Information

0709 68 58 94

info@yogashanti.eu

Aadil Palkhivala in Helsinki, November 4-8, 2009

2009-09-30T08:38:00.000-07:00

Vindhäxor - premiär 30 september 2009 - Om en viskning

2009-09-23T02:48:00.000-07:00

Söndag 18 oktober kl. 18 / Sunday October 18 at 6 pm

2009-09-20T21:53:00.000-07:00

Stärkt och avslappnad inför den nya veckan!

Prepare yourself for the coming week!

Yoga / alignment / strength / suppleness

Pris / price: 200 kronor

Väkommen / Welcome!

17 oktober / October 17 / yoga workshop / lower back / ländrygg

2009-09-18T23:34:00.000-07:00

Tid / Time: 10:00

Ring för anmälan och portkod / Call to check availability and get door code.

0709 68 58 94

Pris / Price: 200

Avsätt 2+ timmar för lektionen.

Tema: skuldror och / eller ländryggen

Make sure that you have time two+ hours for the lesson.

Theme: shoulders and / or lower back

Yoga på / at Yogashanti, Gyllenborgsgatan 12, II

2009-08-10T22:16:00.000-07:00

Höstens yogakurser har börjat - anmäl dig nu!

Fall yoga courses started - register now!

info@yogashanti.eu

0709 68 58 94

Maitrea

2009-08-05T11:41:00.001-07:00

The best vegetarian restaurant ever! In Prague.

AG and Indra Mohan

2009-08-05T11:40:00.001-07:00

AG and Indra Mohan in Prague.

Last day of seminar

2009-08-05T11:38:00.000-07:00

Lucie Konigova, the sweet organiser of the seminar with the Mohans.

Prague, July 31

2009-08-02T08:56:00.000-07:00

After having a delicious vegetarian meal at Maitrea with Günter, Irene and Lucie we headed to the Old Town Square. Lots of people and fairy tale lighting of buildings.

That's all from Mysore for this time!

2009-07-25T23:02:00.000-07:00

But I'll see you in Prague on August 1!

Dinner at The Green Hotel

2009-07-24T00:45:00.000-07:00

Joseph, Robi, Jonis and Lucia, the last three from Bologna, Joseph from Mysore. We had mulligatawny soup, paneer tikka and curd rice on my last night in Mysore. Nice!

Hannah and Appu

2009-07-24T00:41:00.000-07:00

Appu took us for a lovely snack yesterday - I forget the name of the place. We had puri and Appu rava idli. He also had ice cream.

Jayashree's couch

2009-07-22T18:25:00.000-07:00

Someone called so she got up.

Ayurvedic lunch at Vivian's

2009-07-22T18:22:00.000-07:00

Delicious and very light. Ketcheri, ladies fingers sallad, vegetables and soup. Rima prepared the ketcheri, Vivian the green and red sallad.

More of Mysore Palace

2009-07-20T07:36:00.001-07:00

I tried to post a video of the illuminated palace but it didn't work. Sorry about that, it's real pretty!

Mysore Palace

2009-07-19T07:46:00.000-07:00

At Mysore Palace waiting for the lights to come on.

Patanjali at Mysore Mandala

2009-07-18T02:44:00.000-07:00

Bottom: Patanjali

Middle: Entrance of Mysore Mandala

Top: Wall painting at the Mysore Mandala

Ruby, the Mysore dog

2009-07-18T02:42:00.001-07:00

Elena's dog Ruby prefers to sleep on my bed.

Spiritual teachers

2009-07-17T18:27:00.001-07:00

Narasimhan, Jayashree and Elena, my house mate. Narasimhan teaches philosophy and meditation, Jayshree chanting and Sanskrit.

Work times at the Patanjala Yoga Shala

2009-07-17T18:24:00.001-07:00

Keeping it simple.

The Brahmatantra Parakala Mutt

2009-07-17T04:58:00.001-07:00

The Brahmatantra Parakala Mutt is an ancient Hindu Monastic order established in South India (Wikipedia).

Top: The Patanjala Yogashala - Parakala Mutt, Jaganmohan Palace Circle, Mysore. Sri T. Krishnamacharya taught here.

Appu

2009-07-16T08:09:00.000-07:00

Managed to get a snap shot of Appu, the master autorikshaw driver, as he exists from Rashinkar's.

Heather Harker performing at Anu's

2009-07-16T06:40:00.000-07:00

At Anu's: Heather Harker from Canada giving a farewell concert before leaving for Kerala in front of an enchanted audience.

Gokulam, street views

2009-07-14T23:55:00.001-07:00

This morning it was pouring cats and dogs. Took a walk and shot some houses on 7th Main in Gokulam, among them Bharath Shetty's shala Yoga India. He studied with BKS Iyengar in Pune.

Sunday breakfast at Vivian's

2009-07-13T08:04:00.000-07:00

Students at KPJAYI having Sunday breakfast at Vivian's place. Fruit sallad, Tibetan bread and ginger lemon tea is a favorite.

The school project

2009-07-09T19:57:00.001-07:00

A man in this little village just behind Gokulam donated his house for a free school for children whose parents could not afford the school fees of the government school. If the parents can't afford the fees the children remain on the street. The teachers are volunteers or get paid very little. Simi and Tina are helping the school in different ways. Last year they donated 60 uniforms, because half of the children did have not one. This year the number of children in the school has come up to 150, maybe also because they've added a preschool class.

This year's donation was four badly needed computers. We were there when they were delivered. It was a very moving moment. On top one of the brand new computers waiting to be installed.

Dixit Ayurvedic Clinic, Mysore

2009-07-02T22:54:00.001-07:00

Dr. Kumar's Ayurvedic clinic in Mysore

On top: Some herbs in the garden

6th Main

2009-07-01T07:22:00.000-07:00

Lunch of palak paneer and naan and sweet lime juice at 6th Main efter Ayurvedic oil massage at Dixit Health Clinic. It was early, that's why no people on the terrace.

Jayashree's house

2009-06-30T08:38:00.001-07:00

Anantha Research Foundation resides in this house. http://www.anantharesearch.org/
At 4 pm there is chanting of The Bagavad Gita and Yoga Sutras there with Jayashree and Narasimhan.

Sunday at the pool side

2009-06-28T05:07:00.001-07:00

After a delicious breakfast at the Regalis Hotel, formerly the Southern Star, I spent the rest of the day by the pool side, listening also to an hour-long interview with Narasimhan and Jayashree by Elena, on the ipod.

Mysore

2009-06-27T03:19:00.000-07:00

Mysore (Kannada: Mysuru) is the second largest city in the state of Karnataka, India. It is the headquarters of the Mysore district and the Mysore division and lies about 146 km (91 miles) southwest of Bangalore, the capital of Karnataka. The name Mysore is an anglicised version of Mahishūru, which means the abode of Mahisha. Mahisha stands for Mahishasura, a demon from the Hindu mythology. The city is spread across an area of 128.42 km² (50 sq mi) and is situated at the base of the Chamundi Hills.

Mysore is famous for the festivities that take place during the Dasara festival when the city receives a large number of tourists. Mysore also lends its name to the Mysore style of painting, the sweet dish Mysore Pak, Mysore Peta (traditional silk turban) and the garment called the Mysore silk saree.

(From Wkipedia)

Bangalore

2009-06-27T03:14:00.000-07:00

Bangalore, also known as Bengaḷūru, is the capital of the Indian state of Karnataka. Located on the Deccan Plateau in the south-eastern part of Karnataka, Bangalore is India's third most populous city and fifth-most populous urban agglomeration.

Though historical references to the city predate 900 CE, a modern written history of continuous settlement exists only from 1537, when Kempe Gowda I, who many regard as the architect of modern Bangalore, built a mud-brick fort at the site and established it as a province of the imperial Vijayanagara Empire. During the British Raj, it became a centre of colonial rule in South India. The establishment of the Bangalore Cantonment brought in large numbers of migrants from other parts of the country.

Today, as a large and growing metropolis, Bangalore is home to some of the most well-recognized colleges and research institutions in India. Numerous public sector heavy industries, software companies, aerospace, telecommunications, and defence organisations are located in the city. Bangalore is known as the Silicon Valley of India because of its preeminent position as the nation's leading IT employer and exporter. A demographically diverse city, Bangalore is a major economic hub and the fastest growing major metropolis in India.

(From Wkipedia)

On the street where I live

2009-06-26T08:17:00.000-07:00

Bottom: My window
Middle: My street
Top: The Royal Enfield belongs to my host, Joseph Dunham

Ashtanga Yoga Nilaya

2009-06-24T22:26:00.000-07:00

Bottom pic: Looking up.

Top shot, coconuts after 5:30 am practice outside the shala. With the obligatory dog. This one ate my coconut. Two of the people: Will from Australia and Tai from Japan. I know them now after having had breakfast together at Alia's.

SEWA - Self Employed Women's Association

2009-06-24T07:58:00.000-07:00

Self Employed Women's Association - SEWA - of Lucknow had an exhibit and sell in the graden of The Green Hotel. Last day was today.

Read more about SEWA at

http://www.sewabharat.org/sewahome.html

And about chikan, the typical embroidery of Lucknow

http://en.wikipedia.org/wiki/Chikan_(embroidery)

The Green Hotel, Mysore

2009-06-24T07:55:00.000-07:00

Read more about The Green Hotel in Mysore at

http://www.greenhotelindia.com/

The concept is "green" - sustainable and fair, preserving arts and crafts.

In Mysore

2009-06-23T20:36:00.000-07:00

In Mysore after 22 hours of traveling door to door. At Chez Mr Joseph. Overcast, a little wind. maybe 22 degrees centigrade.

Now warmer, about to rain, noontime.

Had lovely breakfast at Tina's house. Fenugreek rotis, spinach and tomato chutney.

Preparing to go to Mysore and the KPJAYI

2009-06-16T02:19:00.000-07:00

Leaving on June 23 for Mysore. Follow my blog from India!

I'm going to stay at Mr. Jospeh's. Check it out!

http://www.chezmrjoseph.blogspot.com/

Yogashanti workshop 6-7 juni och 13-14 juni

2009-04-21T21:36:00.000-07:00

Yogashanti workshop 6-7 juni. Vi arbetar med omvända ställningar. Tid: 10-13 båda dagarna. Pris 900 kronor. Endast lördag 500 kronor. Första dagen förberedelser, andra dagen fördjupning.

Yogashanti workshop 13-14 juni. Vi arbetar med andningen i återhämtande ställningar. Tid: 10-13 båda dagarna. Pris 900 kronor. Endast lördag 500 kronor. Första dagen förberedelser, andra dagen fördjupning.

Information och anmälan:

info@yogashanti.eu

0709 68 58 94

Workshop i Iyengar yoga på Yogashanti 4-5 april

2009-03-29T02:07:00.000-07:00

Workshop i Iyengar yoga lördag 14-17 och söndag 10-13.

Pris 900 kronor för båda dagarna, 500 för en dag.

Lördag introduktion, söndag arbetar vi vidare med ställningarna.

Ring eller mejla för anmälan och/eller mer information.

o7o9 68 58 94

info@yogashanti.eu

Workshop i Iyengar yoga på Yogashanti 28-29 mars

2009-03-13T07:35:00.000-07:00

Workshop i Iyengar yoga lördag 14-17 och söndag 10-13.

Pris 900 kronor för båda dagarna, 500 för en dag.

Lördag introduktion, söndag arbetar vi vidare med ställningarna.

Ring eller mejla för anmälan och/eller mer information.

info@yogashanti.eu

0709 68 58 94

Iyengaryoga på Yogashanti

2009-03-08T08:57:00.000-07:00

Pröva på Iyengar yoga 5 gånger för 900 kronor på Yogashanti, GYllenborgsgatan 12. Ring eller mejla för att anmäla dig så får du portkoden.

Söndagen den 15 och 29 mars, 5, 19 och 26 april kl. 18:15 - 19:45.

Alla välkomna!

Try five Iyengar classes for 900 kronor at Yogashanti, Gyllenborgsgstan 12. Door code when registered.

Sunday, March 15 and 29, April 5, 19 and 26 at 6:15 to 7:45 pm.

All welcome!

info@yogashanti.eu

0709 68 58 94

Drop-in Iyengar yoga at / på Yogashanti, Feb 28

2009-02-15T02:43:00.000-08:00

Drop-in Iyengar yoga at / på Yogashanti, Gyllenborgsgstan 12, II, lördagen den 28 februari, kl 10.

Vi yogar i omkring 1,5 till 2 timmar. Priset är 200 kronor för enstaka gång, 700 kronor för 4 gånger.

Alla välkomna!

All welcome!

Ring eller mejla för anmälan och portkod.

info@yogashanti.eu
http://yogashanti.eu

Drop-in Iyengar yoga at / på Malavé Do, Feb 22

2009-02-15T00:43:00.000-08:00

Drop-in Iyengaryoga på Malavé Do, Luntmakargatan 94, söndag 22 februari kl 18:15.

Drop-in Iyengar yoga at Malavé Do, Luntmakargatan 94, Sunday, February 22 at 6 pm.

Price / Pris: 200 kr

Ring eller mejla för anmälan och portkod.

info@yogashanti.eu

0709 68 58 94

T Krishnamacharya in Yoganjalisaram.

2009-02-13T00:28:00.001-08:00

Where is the delusion when truth is known? Where is the disease when the mind is clear? Where is death when the Breath is controlled? Therefore surrender to Yoga - T Krishnamacharya in Yoganjalisaram.

Come and try Iyengar yoga at / Prova på yoga på Malavé Do

2009-02-07T00:12:00.000-08:00

Pröva på Iyengar yoga 3 gånger för 300 kronor på Malavé Do, Luntmakargatan 94. Ring eller mejla för att anmäla dig så får du portkoden.

Söndagen den 22 februari, 1 och 8 mars kl. 18:15 - 19:45.

Alla välkomna!

Try three classes for 300 kronor at Malavé Do, Luntmakargatan 94. Door code when registered.

Sunday, February 22, March 1 and 8, at 6:15 pm.

All welcome!

0709 68 58 94

info@yogashanti.eu

Drop-in yoga at Yogashanti, Feb. 14, at 10 am

2009-02-05T23:55:00.000-08:00

We’ll work with body, breath and mind.

Drop-in yoga, Saturday, at 10 am. Next date February 14.

Call or email to reserve a place.

info@yogashanti.eu

http://yogashanti.eu

0709 68 58 94

Iyengaryoga nivå 1-2 på Malavé Do, Luntmakargatan 94

2009-01-26T21:04:00.000-08:00

Iyengaryoga nivå 1-2

19:30 - 21:00

14 lektioner med början 26/1. Max 15 deltagare. Löpande intag.

Ring eller mejla för uppgift om pris och tillgång på platser.

0709 68 58 94 eller info@yogashanti.eu

Rise and shine / morgonyoga

2009-01-17T20:51:00.000-08:00

Onsdagar

Tid: 8-9

Plats: Gyllenborgsgatan 12, 2tr. Portkod vid anmälan.

Pris: 200 kr per gång eller 700 kr för fyra gånger i förväg.

0709 68 58 94
info@yogashanti.eu

Come and try yoga Jan. 11 / Prova på yoga 11 januari

2009-01-05T05:22:00.000-08:00

Pröva på yoga kostnadsfritt söndagen 11 januari kl. 18 (1-1,5 timme) på Yogashanti. Endast för nya elever. Begränsade platser. Ring eller mejla för anmälan och portkod, 0709 68 58 94 eller info@yogashanti.eu.

Vedic chanting med Laurent Denimal, 10 januari 2009

2008-12-13T01:29:00.001-08:00

Workshop i vedisk chanting med Laurent Denimal, yogalärare och fotograf.

kl. 10-12

Pris: 250 kronor

Plats: Yogashanti, Gyllenborgsgatan 12, II, portkod vid anmälan.

Anmälan: info@yogashanti, 0709 68 58 94

Ledig klädsel: Vi övar först asana för att förbereda oss för chantingen.

Alla välkomna!

Vår och sommarkurser / Spring and summer courses 2009

2008-12-10T00:39:00.000-08:00

Yoga på MalaveDo, Luntmakargatan 94

Måndag

Yoga for body, mind and breath. Yoga i Sri T. Krishnamacharyas tradition som den lärs ut av AG och Indra Mohan.

18:15 - 19:15

13 lektioner med början 26/1. Max 15 deltagare.

Pris 2 275 kr per kurs

Iyengaryoga nivå 1-2

19:30 - 21:00

14 lektioner med början 26/1. Max 15 deltagare.

Pris 2 800 kr per kurs

Tisdag
Energi för resten av dagen (brahmana)
07:00 - 08:00

14 lektioner med början 27/1. Max 15 deltagare.

Pris 2 100 kr

Torsdag
Energi för resten av dagen (brahmana)
07:00 - 08:00

14 lektioner med början 29/1

Pris 2 100 kr

Söndag
Förberedelse för veckan som kommer, asana, pranayama och meditatva övningar (langhana)
Även drop in i mån av plats, ring eller mejla innan.
18:15-19:45

8 lektioner med början 8/2 fram till påsk, kan fortsätta om intresse finns.

Pris 1 600 kronor. Drop in 220 kr enstaka tillfälle.

Yoga på / at Yogashanti, Gyllenborgsgatan 12, II

Måndag / Monday

8-veckorskurs kl. 10

8-week course at 10 am

Pris / price 1 600 kronor

Tisdag / Tuesday

Iyengaryoga kl. 18 / Iyengar yoga at 6 pm*

Onsdag / Wednesday

Morgonyoga 8-9*

Yoga for body, mind and breath. Yoga i Sri T. Krishnamacharyas tradition som den lärs ut av AG och Indra Mohan.

Kl. 16:45 - 17:45

Hatha yoga / Iyengar yoga

Asana, pranayama och meditativa övningar / meditative exercices

Kl. 18:00 / at 6:00 pm*

Torsdag / Thursday

Terapeutisk yoga kl. 18 / Therapeutic class at 6 pm

Ring först för att diskutera eventuella problem / Call for information on applicability

Lördag / Saturday

Drop-in yoga kl. 10 / at 10 am / 200 kronor per lektion/class

Ring eller mejla för att boka plats / Call or email to reserve a place / Inte varje lördag / Not every Saturday

Se under/ Check “Aktuellt”

Anmälan är bindande. Betalning senast vid kursstart. På Yogashanti, Gyllenborgsgatan, max 5 deltagare per grupp.

* Enstaka platser kvar.

Yogashanti drop-in yoga lördag 3 januari

2008-12-08T04:18:00.000-08:00

We'll work with body, breath and mind.

Drop-in yoga at 10 am on Saturday, Jnauary 3. Duration: 1,5 - 2 hours. Venue: Yogashanti, Gyllenborgsgatan 12, II.

Call or email to reserve a place. Price 200 kronor. Door code when registered.

Om shanti, shanti, shanti

Agneta Wirberg

http://yogashanti.eu
info@yogashanti.eu
+46 8 618 46 68
+46 709 68 58 94

Yogashanti drop-in yoga, lördag 13 december

2008-12-05T21:40:00.000-08:00

Drop-in yoga, Saturday, December 13 at 10 am.

Call or email to reserve a place.

info@yogashanti.eu

0709 68 58 94

Ge en yogakurs i julklapp!

2008-12-01T04:24:00.001-08:00

Förena nytta med nöje! Ge en yogakurs i julklapp!

info@yogashanti.eu
+46 709 68 58 94
http://yogashanti.eu

Yogashanti drop-in yoga, Saturday, December 6

2008-11-17T13:05:00.000-08:00

Drop-in yoga, Saturday, December 6 at 10 am.

Call or email to reserve a place.

info@yogashanti.eu

0709 68 58 94

Develop your personal yoga practice, 8-week course

2008-10-26T06:45:00.000-07:00

Develop your personal yoga program for health and wellness.

Eight-week course starting Monday, November 10, at 6 pm. We'll work for approximately 1,5 hrs.

The course progresses from week to week and you will have a program to practise at home between meetings.

Price: 1600 SEK

Registration: info@yogashanti.eu, +46 709 68 58 94

The course is based on the teachings of AG and Indra Mohan, www.svastha.com.

Further reading: Yoga for Body, Breath and Mind and Yoga Therapy, a Guide to the Therapeutic Use of Yoga and Ayurveda for Health and Fitness.

There is the possibily of having a private consultation/follow up.

Also Mondays at 10 am.

Weekend workshop, October 25 - 26

2008-10-22T22:42:00.000-07:00

We’ll work with body, breath and mind.

Starts at 10 am on Saturday and Sunday, lasts approximately until noon on each day.

Price: 250 SEK for one day, 400 SEK for both days.

info@yogashanti

0709 68 58 94

8-day October 21-30 yoga intensive morning/evening

2008-09-21T02:17:00.000-07:00

Datum: 21/10, 22/10, 23/10, 24/10, 27/10, 28/10, 29/10 och 30/10.
Tid: 7:00-8:30 och 19:00-20:30.
Pris: 2 800 kronor för två lektioner/dag. 1 400 för antingen morgon eller kväll.
Morgonlektionerna är energigivande (brahmana), kvällslektionerna är lugnande och återuppbyggande (langhana). Kontakta mig om du gärna vill delta men inte kan komma alla åtta eller 16 gånger.
Begränsat antal platser (5-6 deltagare).

Anmälan: info@yogashanti.eu (obs! endast per e-post).

Dates: October 21, 22, 23, 24, 27, 28, 29 and 30.
Time: 7-8:30 am and 7-8:30 pm.
Price: 2 800 kronor for two classes/day. 1 400 kronor for morning/evening classes.
The morning classes build up energy (brahmana), the evning classes are relaxing and restorative (langhana). Contact me if you’d like to participate but can’t make it all eight or 16 classes.
Maxiumum number of participants: 5-6.

Höstintensiv/Fall Intensive (September 11-18)

2008-07-26T04:09:00.000-07:00

Datum: 11/9, 12/9, 13/9, 15/9, 16/9, 17/9 och 18/9.
Tid: 7:00-8:30 och 19:00-20:30.
Pris: 2 450 kronor för två lektioner/dag. 1 225 för antingen morgon eller kväll.
Morgonlektionerna är energigivande (brahmana), kvällslektionerna är lugnande och återuppbyggande (langhana).
Begränsat antal platser (5-6 deltagare).

Anmälan: info@yogashanti.eu (obs! endast per e-post).

Dates: September 11, 12, 13, 15, 16, 17 and 18.
Time: 7-8:30 am and 7-8:30 pm.
Price: 2 450 kronor for two classes/day. 1 225 kronor for morning/evening classes.
The morning classes build up energy (brahmana), the evning classes are relaxing and restorative (langhana).
Maxiumum number of participants: 5-6.

Register: info@yogashanti.eu (by email only).

Basic Iyengar Yoga - workshop på Yogashanti

2008-07-26T04:07:00.000-07:00

"Basic Iyengar Yoga" är temat för workshopen den 2 augusti.

"Basic Iyengar Yoga" is the theme of the August 2.

Tid/time: 10-12
Plats/place: Gyllenborgsgatan 12, Thorildsplan
Pris/price: 200 kronor

Begränsat deltagarantal/Maximum 5-6 participants.

Om Shanti/Peace

+46 709 68 58 94

eller/or

info@yogashanti.eu

Basic Iyengar Yoga - workshop July 26, 2008

2008-07-16T02:29:00.001-07:00

"Basic Iyengar Yoga" är temat för workshopen den 26 juli.

"Basic Iyengar Yoga" is the theme of the July 26 workshop.

Tid/time: 10-12
Plats/place: Gyllenborgsgatan 12, Thorildsplan
Pris/price: 200 kronor

Begränsat deltagarantal/Maximum 5-6 participants.

Om Shanti/Peace

+46 709 68 58 94

eller/or

info@yogashanti.eu

Patanjalis Yoga sutra - dagens sutra 1 juli 2008

2008-06-30T21:42:00.001-07:00

I.38

svapnaidrājñānālambanam vā

Tror vi att vi vet och kan en massa kan det hända att vi blir arroganta. Det här kan leda till att vi blir oroade och störda. Innebörden av de vanligaste, mest vardagliga händelserna är inte alltid uppenbar för oss.

Att undersöka våra drömmar och vår sömn och våra upplevelser under och omkring dessa tillstånd kan hjälpa till att reda ut vissa av våra problem.

Hur uppfriskande är det inte att vakna efter en god natts sömn! Hur störande är det inte att ha mardrömmar!

Patanjalis Yoga sutra - dagens sutra 30 juni 2008

2008-06-30T11:20:00.000-07:00

I.36

viśoka vā jyotiṣmatī

Livet självt är ett av de stora mysterierna i tillvaron.

Att undersöka livet och det som håller oss vid liv kan lindra vår själsliga förvirring.

Om vi funderar över ting som är större än vi själva hjälper det oss att få perspektiv på oss själva.

Centering down, intent - Workshop på Yogashanti

2008-06-27T03:03:00.000-07:00

“Centering down, intent” är temat för workshopen den 12 juli.

“Centering down, intent” is the theme of the July 12 workshop.

Tid/time: 10-12
Plats/place: Gyllenborgsgatan 12, Thorildsplan, Stockholm
Pris/price: 200 kronor

Begränsat deltagarantal/Maximum 5-6 participants.

Om Shanti/Peace

+46 709 68 58 94

eller/or

info@yogashanti.eu

http://yogashanti.eu

Iyengar yoga/Iyengaryoga at/på Yogashanti juni/June - July/juli

2008-06-21T02:59:00.001-07:00

Level 1-2/nivå 1-2

Tisdagar/Tuesdays

Thursdays/Torsdagar

18:30-20/6:30-8 pm

Gyllenborgsgstan 12, 2tr

T-Thorildsplan

Portkod vid anmälan/door code when registered

Begränsat deltagarantal/max 5-6 participants

24/26 juni, 1/3 juli, 8/10 juli, 15/17 juli och 22/24 juli

June 24/26, July 1/3, July 8/10, July 15/17 and July 22/24

Price/pris 1750 kr/SEK for/för 10 lessons/lektioner, 975 kr/SEK for/för 5 lessons/lektioner

+46 709 68 58 94
info@yogashanti.eu

http://yogashanti.eu

Patanjalis Yoga sutra - dagens sutra 2 juni 2008

2008-06-01T23:43:00.000-07:00

I.37

vītarāgaviṣayam vā cittam

När vi står inför problem kan det var en hjälp att rådfråga någon som har löst liknande problem.

Man kan rådfråga någon medmänniska eller man kan få hjälp genom att studera någon historisk eller nu levande person.

Yogaworkshop 14 juni 2008

2008-05-31T03:49:00.000-07:00

“Body, breath and mind - centering down” är temat för workshopen den 14 juni.

“Body, breath and mind - centering down” is the theme of the June 14 workshop.

Tid/time: 10-12
Plats/place: Gyllenborgsgatan 12, Thorildsplan
Pris/price: 200 kronor

Begränsat deltagarantal/Maximum 5-6 participants.

Om Shanti/Peace

+46 709 68 58 94

eller/or

info@yogashanti.eu

Sommaryoga i Stockholm på Yogashanti

2008-05-29T13:24:00.000-07:00

Måndag 18:00 - 19:30

Tisdag 17:45 - 19:15

Torsdag 18:00 - 19:30

Drop-in 200 kronor, ring 0709 68 58 94 för att boka plats. Fyra lektioner som betalas i förväg kostar 600 kronor. Gyllenborgsgatan 12, 2 tr. Portkod fås vid anmälan.

info@yogashanti.eu
0709 68 58 94

www.yogashanti.eu

Patanjalis Yoga sutra - dagens sutra 29 maj 2008

2008-05-29T01:44:00.000-07:00

I.2

yogaścittavrttinirodhah

Vad är yoga? Ordet har många betydelser och kan tolkas på olika sätt. Patanjali definierar sin förståelse av ordet i sūtra I:2.

Yoga är förmågan att låta sinnet (citta) uteslutande riktas mot ett objekt och bibehålla fokus i den riktningen utan att låta sig distraheras.

Objektet kan vara konkret eller abstrakt. Det kan ligga utanför oss själv eller inom oss. Det kan vara någonting vi är intresserade av, ett begrepp av något slag eller någonting översinnligt, som Gud.

Patanjalis Yoga sutra - dagens sutra 26 maj 2008

2008-05-26T11:04:00.000-07:00

I.14

sa tu dīrghakālanairantaryasatkārādarāsevito drdhabhūmih

För att man ska lyckas krävs det att man övar på ett korrekt sätt med positiv inställning och iver under lång tid och utan uppehåll.

I början har man en tendens att var entusiastisk och energisk. Man vill gärna se omedelbara resultat. Men vardagslivet ställer sina krav och det enorma motståndet hos sinnet gör att våra mänskliga svagheter tar överhanden. Det här är fullt förståeligt. Tendenserna finns hos oss alla. I denna sutra betonas behovet att öva med måttfullhet, självdisciplin och positiv inställning. Man måste vara medveten om att endast långsiktig övning kan ge resultat.

Patanjalis Yoga sutra - dagens sutra 25 maj 2008

2008-05-24T23:02:00.000-07:00

I.12

abhyāsavairāgyābhyām tannirodhah

Hur uppnår vi ett tillstånd av yoga? Vad ska vi göra och vad ska vi inte göra?

Sinnet (citta) kan uppnå ett tillstånd av yoga genom övning och objektivitet.

Body, breath and mind - centering in hara

2008-05-21T23:28:00.000-07:00

Body, breath and mind - centering in hara är temat för workshopen på Yogashanti 31 maj

Tid: 10-12

Plats: Yogashanti, Gyllenborgsgstan 12, 2tr

Portkod fås vid anmälan.

info@yogashanti.eu
0709 68 58 94

Om konsten att vara yogalärare

2008-05-17T22:37:00.000-07:00

Dona Hollemans fyra viktiga begrepp.

Dona Holleman har introducerat fyra begrepp som hon anser vara centrala för den som undervisar i yogasana. Begreppen har hon lånat från den japanska kulturen och från klassisk ridning:

1) att vara centrerad i hara

2) att vara proaktiv

3) att vara durchlässig

4) att ha schvung

Hara

En skicklig lärare måste vara centrerad i hara. Begreppet hara är japanskt och utgör tyngdpunkten på fysisk nivå och själens säte på andlig nivå. Hara återfinns i bukens nedre del, mitt i bäckenet, mellan naveln och blygdbenet.

En störning i hara försätter kroppen i obalans och medför att sinnet och känslorna kommer ur balans.

Yogaställningarna är inget annat än en omfördelning av kroppens olika delar runt hara.

Tyngdpunkten eller hara har emellertid inte bara en balanserande funktion ur ett fysiskt perspektiv utan den har också en mentalt och emotionellt stabiliserande inverkan.

Den som är balanserad i hara förblir sund på intellektuell, mental, emotionell och fysisk nivå.

Att vara proaktiv

Den som är proaktiv ligger före, planerar vad som ska hända och följer upp handlingen. Motsatsen, en reaktiv person är någon som tillåter sig att svepas med av skeendena.

En proaktiv lärare ligger alltid steget före, har en plan och förstår konsekvenserna av sin planering. Hon har ingående kunskaper om, nyttan och riskerna med den yogaställning som ska utföras. På så sätt kan hon förebygga eventuella olyckor.

En reaktiv lärare däremot har inte någon väl definierad plan och kan således endast reagera när något går på tok och försöka rätta till bäst hon kan.

En proaktiv lärare är medveten om elevens förmågor och begränsningar på mental, intellektuell, emotionell och fysisk nivå. Hon vet var hon ska stanna upp innan fysiska, mentala och emotionella problem uppstår.

Durchlässig och dess motsats, motståndsreflexen.

Durchlässig är ett begrepp som Dona Holleman har lånat från hästdressyr. Det betyder ”att låta passera igenom” och betecknar en häst som är väldresserad, accepterar sin ryttares hjälper och villigt utför ryttarens instruktioner.

Begreppet durchlässig är tillämpbart på intellektuell, mental, emotionell och fysisk nivå.

Motsatsen är motståndsreflexen. Den finns hos alla levande varelser och ett redskap för vår överlevnad. Den kan också skapa problem för oss, när vi vill utforska ett nytt territorium, till exempel lära oss en ny yogaställning eller förändra vårt tänkesätt eller våra känslor.

Det är fruktan som ligger till grund för motståndsreflexen. Läraren måste vara medveten om fenomenet hos sig själv liksom hos sin elev. Hon måste kunna presentera varje ny yogaställning på ett sätt som inte väcker motstånd hos eleven.

Schvung

Schvung innebär fart och kraft, att röra sig framåt på alla nivåer, också det ett begrepp inom klassisk ridning.

En lärare som besitter schvung är i stånd att väcka den entusiasm och inre energi som eleven behöver för att gå framåt.

Dessa tre begrepp är nära förknippade med och har sin upprinnelse i hara. Läraren måste först och främst vara centrerad i hara.

Intellektuell, mental, emotionell och fysisk hälsa

En intellektuellt sund lärare studerar ständigt kroppen ur alla synvinklar och tillämpar denna kunskap i undervisningen av yogasana.

En mentalt sund lärare har en klar och tydlig bild av det som ska utföras och kan överföra denna bild i handling.

Emotionell hälsa är det som är svårast att uppnå och det som får många lärare att stupa.

Emotioner är både överförbara och beroendeframkallande. Sorg smittar, det vet nog alla. Som lärare får vi inte låta andras negativa känslor överföras på oss själva.

Forskare har funnit att emotioner i själva verket är små molekyler som kan gruppera sig tillsammans. Om vi tillåter oss att hysa negativa känslor leder detta till ett beroende som är svårt att bli av med.

Fysisk hälsa är mer en enbart frånvaron av sjukdom. En sund kropp för sig med schvung och livsglädje, även vid fysisk sjukdom.

Läraren är en förebild. Den mänskliga kroppen är som en kopiator, enligt Dona Holleman. Den kopierar det den ser och det är lärarens ansvar att presentera en sund bild så att elevens kropp kan kopiera den.

12 maj - 2 juni 2008: Meditativa övningar på Yogashanti

2008-04-27T00:38:00.000-07:00

Meditativa övningar 4 måndagar: 12, 19 och 26 maj samt 2 juni. Nybörjare och fortsättare välkomna.

Tid: 18:00-19:00

Pris: 600 kronor

Anmälan: 0709 68 58 94, info@yogashanti

Begränsat antal platser.

www.yogashanti.eu

Workshop på Yogashanti 17 maj 2008

2008-04-14T08:29:00.000-07:00

Krishnamacharya och Patañjali

"Body, breath and mind - yoga i Sri T. Krishnamacharyas tradition" är temat för workshopen den 17 maj.
"Body, breath and mind - yoga in the tradition of Sri T. Krishnamacharya" is the theme for the May 17 workshop.

Tid/time: 10-12
Plats/place: Gyllenborgsgatan 12, Thorildsplan
Pris/price: 200 kronor

Begränsat deltagarantal/Maximum 5-6 participants.

Yogashanti erbjuder också vårkurs i denna tradition, 3 gånger: 15, 22 och
29 maj. Tid 18-19:30. Pris 450 kronor.
Spring course, 3 classes in this tradition: May 15, 22 and 29. Time 18-19:30. Price: 450 SEK.

Om Shanti/Peace

Workshop 17 maj 2007

Yogashanti

www.yogashanti.eu

e-Sutra - The Worldwide Yoga List

2008-04-10T22:01:00.000-07:00

http://esutra.blogspot.com/

På Leslie Kaminoffs e-Sutra finns bland mycket annat en länk till intervjun med TKV Desikachar i www.chennaionline.com

Också på www.civilsocietyonline.com finns en intervju med TKV Desikachar.

Enjoy!

Ramamani Iyengar Memorial Institute, Pune, Annual Day, 21 januari 2007

2008-03-29T07:37:00.001-07:00

BKS Iyengar

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar föddes den 14 december 1918. Fadern, Krishnamachar var skollärare i byn Bellur. Som liten led Sundararaja av malaria, tyfus och tuberkulos. I sextonårsåldern började han lära sig yoga av sin svåger T. Krishnamacharya. När han var arton skickades han till Pune för att undervisa i yoga eftersom han kunde lite engelska. Därigenom gick han miste om chansen att lära sig yoga direkt av sin guru. Men gnistan hade tänts hos Sundararaja Iyengar. Han tränade på egen hand, utforskade och utvecklade sin yoga. Genom att studera sina elever lärde han sig hur han bäst kunde lära ut yogasana. BKS Iyengar är fortfarande aktiv i en ålder av 89 år.

1975 grundades Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute i Pune i delstaten Maharashtra i Indien, tillägnat Iyengars hustru Ramamani. Dit kommer människor från hela världen för att studera för familjen Iyengar. Institutet leds av fadern, BKS Iyengar, dottern Geeta Iyengar och sonen Prashant Iyengar. BKS Iyengar sägs vara en konstnär i arbete när han utövar yoga. Poserna är avslappnade, precisa och vackra. Ett regelbundet yogautövande får kropp, sinne och känslor att integreras.

Institutet är byggt som en cirkel och arkitekturen är noga uttänkt. De tre våningarna representerar kropp, sinne och själ (”body, mind and soul”). Inuti finns åtta pelare som representerar ashtanga yoga, dvs. yogans åtta grenar, yama och niyama, asana. pranayama, pratyahara, dharana, dhyana och samadhi.

På första våningsplanet undervisas i ”general classes”. Här samlas yogalärare från hela världen för att under en månad ta till sig erfarenheter av Geeta och Prashant och de andra lärarna på institutet. BKS Iyengar själv undervisar inte längre men han är ständigt närvarande i yogasalen, både kroppsligen och på bild. Oftast tränar han där varje morgon och ibland kan det hända att han undervisar sin dotterdotter i ett hörn eller helt enkelt inte kan låta bli att lägga sig i lärarens undervisning. Han är även på plats på förmiddagarna när institutet är öppet för egen träning. Då pratar han gärna med sina gamla yogaelever, visar och förklara olika detaljer. Han är också närvarande vid ”medical classes” på eftermiddagarna. Där får människor med olika sjukdomar och fysiska problem hjälp av Iyengar och hans assistenter. Då utnyttjas de av Iyengar uppfunna hjälpmedlen flitigt, hästar, bänkar, pallar, bälten, kuddar, rep på väggen och från taket, för att rätta till de kroppsliga skavankerna.

På andra våningen undervisas nybörjare. När salen är tom kan det hända att Prashant smiter upp och sätter på en skiva klassisk musik som ackompanjemang till sin träning. Prashant utbildade sig först till violinist men övergick sedan åt att på heltid ägna sig åt yogaundervisning.

Högst uppe på taket finns ett tempel tillägnat apguden Hanuman. På nedre botten finns ett omfattande bibliotek med böcker om allt från filosofi, fysiologi, vedanta, ayurveda och yoga till västerländsk medicin. Samlingen utökas varje år och nu lär det finns omkring 9 000 titlar där.

Workshop på Yogashanti 12 april 10-12

2008-03-25T09:07:00.001-07:00

Kära yogavänner!
Dear yoga friends,

"Body, breath and mind - yoga i Sri T. Krishnamacharyas tradition" är temat för workshopen den 12 april.
"Body, breath and mind - yoga in the tradition of Sri T. Krishnamacharya" is the theme for the April 12 workshop.

Tid/time: 10-12
Plats/place: Gyllenborgsgatan 12, Thorildsplan
Pris/price: 200 kronor

Begränsat deltagarantal/Maximum 5-6 participants.

Yogashanti erbjuder också vårkurs i denna tradition, 4 gånger: 3, 10, 17 och
24 april. Tid 18-19:30. Pris 600 kronor.
Spring course, 4 classes in this tradition: April 3, 10, 17 and 24. Time 18-19:30. Price: 600 SEK.

Om Shanti/Peace

Agneta

Yogashanti
+46 8 618 46 68
+46 709 68 58 94

Indian Tea Party

2008-03-25T08:58:00.000-07:00

Den Asiatiska Dansakademin bjuder till:

INDIAN TEA PARTY

Söndagen den 30 /3 kl 18:00 till 22.00

Bergsundsstrand 43 i IKC - Vuxenskolans lokaler.

ÖPPEN SCEN

Har du ett dansnummer som du vill testa på en publik så får du gärna anmäla dig eller dina elever. (Helst inom genren indiskdans, klassisk / folklig, bollywood, tribal eller orientaliskdans). Skicka ett mail och anmäl ditt intresse senast 22/3 till: veronikathak@hotmail.com)

Självklart säljer vi indiskt te samt tilltugg!

Det kommer också vara några prova på lektioner där du gratis kan testa:

YOGA

Agneta från Yogashanti, ger 45 minuter yogaträning.
Hennes yoga är helt fantastisk och jag vill varmt rekommendera hennes klasser som hon normalt ger vid Torildsplan. Här har du chansen att testa!

ASIAN MOVES

Är träningspasset för dig som tycker om indisk och asiatisk popmusik.
Med enkla koreografier där du tränar: kondition, styrka, flexibilitet och koordination.. Här får du ett kort smakprov…

KATHAK

Det är den klassiska dansen från norra Indien. Det är den enda klassiska dansen som blandar, hinduisk och mogulisk kultur. Det är en av få klassiska danser som helt utgår från kroppens naturliga rörelseschema. Rytmiskt fotarbete, snurrar och graciösa armrörelser kännetecknar kathakdans. Ursprungligen solodans för tempelceremonier men utvecklades till en hovdans. Idag är en sceniskdans, där gruppkoreografier används flitigt. Här får du ett kort introduktion…

MASSAGE

Ann-Catrine är en otroligt kunnig och intuitiv kroppsterapeut. I hennes behandlingar blandar hon massage, zonterapi, akupunktur och healing. Hon kommer att ge provbehandlingar och har du frågor rörande skador och dylikt så kan hon hjälpa dig!

Passa på att förnya ditt medlemskap i Den Asiatiska Dansakademin
Som medlem får du generösa rabatter på vår… INDISKA BAZAR
Vi kommer ha special priser för medlemmar, Danssjalar, churidar och kathakdanskostymer. På det övriga sortimentet får du som medlem 10%.
Danssmycken, hårspännen, hårpinnar, sjalar, näsringar, halsband, örhängen, bindis, tikkas, sjalar, blommor för håret, kurtas, kurtis, churidar, m.m.

Fynda på, Indisk sekond-hand, här hittar du billiga kurtas och churidar från 20:-

Eventuell vinst på försäljningen går till Den Asiatiska Dansakademin så att vi kan fortsätta vårt arbete med att sprida kunskap om asiatiska dansformer och i synnerhet om kathakdans.

Medlemskap kan lösas på plats och kostar 100:- för 2008.

VÄLKOMMEN!

Ann-Catrin, Veronica, Agneta, Jane, Maryam och Anna

Yoga på Yogashanti

2008-03-25T08:53:00.000-07:00

Sri Tirumalai Krishnamacharya och Patanjali

Yoga i Sri T. Krishnamacharyas tradition

På Krishnamacharya Yoga Mandiram har varje yogautövare sin egen lärare. Gruppundervisning sker bara för barn och tonåringar. Många som kommer har blivit ordinerade yoga av sin läkare, t.ex. för högt blodtryck, diabetes, kronisk astma eller andra besvär. De goda resultaten är omvittnade. Var och en får ett eget yogaprogram att öva hemma och träffar sin lärare regelbundet. Varje människa är unik och övningarna anpassas efter individen. Hänsyn tas till fysisk form, ålder sysselsättning och andra relevanta faktorer.

Sri Tirumalai Krishnamacharya levde i Chennai, Indien, där han undervisade, förutom sin egen son TKV Desikachar, ytterligare tre personer som skulle komma att göra yogan känd över hela världen, Indra Devi, BKS Iyengar och Pattabhi Jois. Krishnamacharya Yoga Mandiram grundades 1976 av TKV Desikachar som en tribut till sin lärare och far.

Yogashanti erbjuder enskild yogaundervisning samt undervisning i små grupper. För mer information gå in på www.yogashanti.eu.

Agneta Wirberg leder verksamheten på Yogashanti. Hon är utbildad i Iyengartraditionen och deltog nyligen i en internationell fyraveckorskurs på KYM, Universal Yet Personal - The Yoga of T. Krishnamacharya.

www.yogashanti.eu

info@yogashanti.eu

0709 68 58 94

Gayatri

2008-03-03T08:18:00.000-08:00

Om tat savitur varenyam bhargo devasya dhimahi dhiyo yo nah pracodayat

Sista dagen

2008-03-03T07:18:00.000-08:00

Sista lektionen avslutad och vi väntar på valideringen. Och sedan bye bye Chennai. En del av gruppen har två veckors yogaterapikurs att se fram emot. Foto Noëlle Plat.